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-最強「棒子爺」！拆解BarryBonds打擊機制-

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預備姿勢有關注棒子爺的球迷，都一定會發現他是握短棒，握短棒的優點就是簡潔、有效率，

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可以有比較高的速度跟控制性（因為棒頭更靠近身體），但缺點就是因為力矩的關係，沒辦法產生最大的力量，所以說Bonds如果握長棒的話球會飛更遠。有在打球的球友應該都知道教練棒這個東西，雖然教練棒很長，也沒辦法揮很快，但是打到球就飛很遠，相對你拿短棒，可以揮很快但是球飛不遠，這些都是跟力學有關的常識。Bonds的手部在準備動作時會一直搖晃，

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但是請各位親朋好友注意，他在晃球棒的時候不是單純只有手腕在晃，是連手肘也一起動。我們強後側發力，所以你在準備動作搖晃球棒的時候也盡量不要用前手的力量。在加上之前提到的手肘框架，如果能夠跟著一起動的話，可以避免只用手部在打擊，也可以更有節奏感。（這個不太好解釋，所以直接看影片比較快）
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延伸閱讀:產生揮棒水平面的重要因素—手肘框架。蓄力蓄力的時候手腳的配合相當重要，前腳抬起的時候搭配手部向下放，這樣才有自然的前傾動作，讓核心肌群收縮，再來才是手腳同時往反方向延伸製造張力。那Bonds的球棒放的比較低的關係，讓他的球棒離球的軌跡很近，所以揮棒軌跡比較簡潔。以整體動作來說，

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代表Bonds可以把球跟的很裡面，藉由他強大的旋轉力量把球打破。延伸閱讀:你的打擊屬於哪種類型呢？重心轉移、利用旋轉？旋轉因為邦茲重心轉移不大，

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代表重心留的比較多，也比較能夠吃到後側的力量，在加上他球棒位置比較低（貼近球的軌跡），然後又握短棒，所以幾乎不可能會有球棒跟不上旋轉（拖在後面）的問題，所以現在大家應該知道為什麼他直球掌握度這麼高了吧！（上圖）在旋轉當中手肘之間的框架也維持的相當好，這也為什麼在文章前面會強調說框架要一起移動，因為球棒是跟著框架在走的，移動球棒不如旋轉框架。（下圖）擊球瞬間重心稍微比較後面，

但還是保持肩膀、髖關節、膝蓋呈現一直線，這是一個基本的動作，手肘不包括在裡面，手肘往前一點點其實沒關係，代表擊球點是在前面的。（下圖）擊球的瞬間身體呈現自然的側傾，側傾動作是由揮擊前的前傾都動作轉換而來，只要是打好球帶裡面的球，都一定需要側傾。擊球瞬間髖關節、軀幹面向投手，表示旋轉很完整。延伸Bonds延伸動作其實沒有什麼特別的，但是要注意的是，延伸動作只是把你揮棒的圓弧走完而已，不用刻意去控制延伸的方向跟角度，而且正確的延伸應該是要向上的，所以你應該專注在如何運用正確的發力，讓揮棒圓弧完整，自然延伸動作就會漂亮了。延伸閱讀:【打擊機制】延伸要雙手還是單手？沒延伸也可以打出牆？以上純粹個人觀點，僅供參考想了解更多歡迎追蹤我的粉絲團Jerry 棒球教室延伸閱讀:名人堂球星Tony Gwynn 教你為何不能趕棒頭？打擊時手拉得越後面真的可以打越遠嗎？揮棒為什麼是圓弧？直線真的比較快嗎？好的擊球點在哪？重心被破壞為什麼還可以開轟？大谷也發生過！手腕翻太早到底是甚麼原因什麼是Slow to Fast？ Short to Long 又是什麼？顛覆傳統！誰說外角球不能拉打，Tatis Jr.示範給你看，

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